サウナは高温の室内で汗を流し、水風呂で体を冷ます温冷交代浴に休憩するのが一般的です。
しかし、今回...続きを読む
ヒートショックプロテインについて
ヒートショックと似た名前ですが、効果がまったく異なるヒートショックプロテイン効果というものがあります...続きを読む
ヒートショックに注意
サウナの入り方を間違えるとヒートショックのリスクがアップ
サウナと水風呂、ととのうために何度か往復...続きを読む
食べるものを意識するようになった
20代の頃は食べたい物を食べる生活で、特に大好きなから揚げをよく食べていました。
しかし、30代に...続きを読む