コラム

サウナは高温の室内で汗を流し、水風呂で体を冷ます温冷交代浴に休憩するのが一般的です。 しかし、今回...続きを読む

ヒートショックと似た名前ですが、効果がまったく異なるヒートショックプロテイン効果というものがあります...続きを読む

サウナの入り方を間違えるとヒートショックのリスクがアップ サウナと水風呂、ととのうために何度か往復...続きを読む

サウナは、3密になりやすい環境です。 構造上、換気はしませんし、広さも十分でありません。サウナ室以...続きを読む

ヴィヒタについてご存知でしょうか？ サウナで自分の体を葉っぱのようなもので叩いているのをテレビで見...続きを読む