ヒートショックと似た名前ですが、効果がまったく異なるヒートショックプロテイン効果というものがあります...続きを読む
ヒートショックに注意
サウナの入り方を間違えるとヒートショックのリスクがアップ
サウナと水風呂、ととのうために何度か往復...続きを読む
今の時代サウナにどう入るべきか
サウナは、3密になりやすい環境です。
構造上、換気はしませんし、広さも十分でありません。サウナ室以...続きを読む
サウナグッズの「ヴィヒタ」の使い方を教えて
ヴィヒタについてご存知でしょうか？
サウナで自分の体を葉っぱのようなもので叩いているのをテレビで見...続きを読む
サウナにおける「整う」とはどういった状態か
「整う」
この感覚を味わうとサウナから離れられなくなります。
仕事の疲労やストレスをとりたい場合...続きを読む